ヨシケイでダイエット

ヨシケイを利用するだけでダイエットになるって本当!?

 

最近よくテレビでやっているライザップのCMを見ていると、皆さんカッコいい体を手にいれてますね。

本当に羨ましいですが、私には根性もないため無理です。

 

ですが、そんな根性の無い人には、余計な物をあまり買わずにヨシケイだけを利用していれば、自然に楽に理想の体型になれるかもしれません。

その理由は、管理栄養士が作っているメニューだからです。

なので、他の余計なものを買わず、届けられた食材だけを食べていくことは、専門のトレーナーが付いているようなものなのです!

 


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ヨシケイの"全メニューの平均カロリー"一覧

私はプロフィール画像よりも、実際には太っていますので、ダイエットの話をするのは説得力がないのですが、体型を維持しているのは食べるよりも他に原因があります。

私はいつも、そんなには食べない方なのですが、お酒が大好きなのです・・・

「それしか食べないのに、よくその体を維持できるね」なんて言われています。

 

でもヨシケイは、全体的に低カロリーで栄養のバランスも整っているので、痩せたい願望がある人にとっては無理なくダイエットをすることができると思います。

食べないで痩せることを選択しても、太りやすい体質になってしまい、リバウンドしてしまう可能性だってあるのです。

「そんな苦労をしたくない」という方は、毎日プロが考案したメニューを食べて、健康的になりましょう。

 

今回は、ヨシケイの全メニューの平均カロリー等を解説していきたいと思います。

 

ヨシケイのメニューは低カロリー

ある週の、ヨシケイのメニューのカロリー平均になります。

メニュー 平均カロリー
プチママ 390Kcal
定番 406Kcal
食彩 381Kcal
キットde楽 438Kcal
Y*デリ 340Kcal
バランス400 324Kcal
SmileVeggie 247Kcal
スマイルミール 272Kcal
楽らく味彩 189Kcal
バリエーションコース 553Kcal
クイックダイニングコース 429Kcal
みやび 456Kcal
なごみ 367Kcal
あおば 300Kcal
日替わりメニュー 451Kcal
ヘルシーメニュー(ご飯含む) 510Kcal

ヨシケイでは、どれも平均的にヘルシーで健康的なメニュー構成になっています。

その中でも特に低カロリーなのは、主食のご飯を含んだ表記なのに510kcalの"ヘルシーメニュー"となっています。

 

さらに冷凍弁当がカロリー控えめとなっていますね。

特に『楽らく味彩』は、ヘルシーメニューと変わらないくらい低カロリーです。

他のメニューに関しては全ておかずのみのカロリー表示なので、これにお茶碗一杯分である約280Kcalがプラスになります。

ヨシケイのメニューのカロリー平均を見てみると、Lovyu(ラビュ)はやはりカロリーが高いですね。

でも、食卓に出した時に、子供たちに一番喜ばれるのはLovyuでもありました。

カロリーが高いと、美味しく感じるというのもありますよね。

 

痩せてはいない私が言うのもなんですが、ヨシケイだけを利用していれば健康的な食生活を送れると思います。

それは、専門の管理栄養士が、1週間トータルで栄養を考え、メニューを作成しているためです。

何も考えず、余計な物を買わず、ヨシケイだけを利用するのが一番です。

 

私の場合10年以上もヨシケイを利用しているので、健康的な食事を毎日とれているのではないかと思います。

取れてはいるはずなのですが、お酒が原因なのか、生まれ持っての体質なのか、痩せてはいません。

しかし!

もしヨシケイじゃなかったら、今の体型がどうなっていたかと思うと、ゾッとします。

 

全体的にヨシケイのメニューはカロリーは抑えめだと思います。

ですから、ヨシケイをずっと長く続けていくことによって、自然に健康的な体重に近づいていくのではないでしょうか。

 

自分で買い物をすると、どうしても食べたいものばかりで、量も多くなってしまいがちです。

そして嫌いな物は、全く買わなくなりますよね。

 

朝食は酵素ドリンクに置き換え

ヨシケイは主に夕食材料を宅配するサービスなので、朝食用のメニューはあまり豊富にありません。

そこで、ダイエットをしたいと考えている方には、朝食はヨシケイじゃなくて、酵素ドリンクかスムージーなどがオススメです!

朝食を置き換えることで、一日トータルでのカロリー摂取量を減らせます。

プチ断食と同じく胃腸を休めることができ、体質改善にも効果が期待できます。

 

さらに夕食はヨシケイのメニューで、カロリー控えめで健康的な食事ができます。

 

また、食べる順番も考慮した方が良いですよ。

なるべく野菜やくだものから先に摂取するようにしましょう。

 

食事制限だけの無理なダイエットは、リバウンドだけでなく体調不良にもつながる非常に危険なものです。

朝食を置き換えるのと、ヨシケイだけを利用して、何も考えずに楽に健康的になりましょう。

 

ヨシケイのメニューの中でも低カロリーな冷凍弁当。

夕食ネットは、一度限りですが半額で試すことができます。

 

夕食ネットの詳細については、こちらの記事をご覧ください。

夕食ネットの解説

 

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