ヨシケイのスマイルミール

【スマイルミール】ヨシケイの300Kcal以下の冷凍弁当

 

ヨシケイのSmilemeal(スマイルミール)というメニューについて。

ヨシケイの冷凍弁当シリーズの中でも、食材の品目数が10種類以上と多く、野菜がたくさん摂れるというコンセプトのコースです。価格はお弁当2つが1セットで1,190円となっています。

今回は、そんなSmilemeal(スマイルミール)についてご紹介していきます。

 


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すまいるごはんのコースの一つ『スマイルミール』の特徴

ヨシケイのメニューブックは4つの種類があります。

すまいるごはん】【Lovyu(ラビュ)】【和彩ごよみ】【ヘルシーメニュー

この4つの中で、一番人気で定番の【すまいるごはん】のカタログの中に、スマイルミールというコースが掲載されています。

 

すまいるごはんには、プチママをはじめ9つのメニューがありますが、その中でスマイルミールは、レンジでチンするだけの冷凍弁当なのに、野菜がしっかり摂れることが売りです。

5品目ですが、とにかく短時間でおいしい夕食が作れます。

 

ワンプレートにおかずが5品も入っていて、1食あたりで10品目以上の食材を摂ることができます。

また、カロリー300kcal以下・食塩相当量3g以下で野菜もたくさん入っていて、体にもやさしい冷凍弁当です。

 

内容も、和食、洋食、中華とバラエティ豊かなメニューで、1日2食分が届きます。

ですから、ダイエットに興味のある方や、買い物に行くのも大変だと感じる、ひとり暮らしのシニアの方などにもおすすめなんです。

 

レンジで温めるだけということで、誰でも短時間で調理できるコースです。

実際にどのような弁当が届くのか。写真付きで紹介していきたいと思います。

 

スマイルミールとはどんなメニューか?

スマイルミールは、2食セットで届き、調理時間はレンジで5分!

どのような内容なのか、ある週の実際の(月~金の5日間)メニューの特徴をご覧ください。

スマイルミール(月)

【牛肉のしょうゆ麹焼き風】222Kcal えびの塩野菜炒め・小松菜のお浸し・ピーマンのマリネ・ポテトサラダ

【さけとポテトのマヨ焼き風】299Kcal れんこんの鶏そぼろあん・なすのトマトソースがけ・小松菜とちくわのポン酢あえ・豆のごまサラダ

スマイルミール(火)

【さわらのみそ漬け焼き】216Kcal がんもと大根の煮物・もやしとわかめの中華あえ・甘辛じゃが芋・いんげんのマヨサラダ

【ビーフシチュー】284Kcal れんこんソテー・小松菜のごまあえ・松笠いか・ホットサラダ

スマイルミール(水)

【タラの梅風味きのこあんかけ】293Kcal 牛肉とかぼちゃの炒めもの・枝豆とコーンの白あえ・ピーマンのごまあえ・小松菜と油揚げの煮浸し

【豚肉とキャベツのかき油炒め】273Kcal ジャーマンポテト・昆布と豆の炒り煮・厚焼き玉子・青梗菜と人参の中華あえ

スマイルミール(木)

【あじの南蛮漬け】260Kcal なすのラタトゥーユ風・たけのこの土佐煮・だし巻き玉子・ホットサラダ

【豚ロース照り焼き】266Kcal えび団子のチリソースがけ・小松菜オニオンあえ・さつま芋のレモン煮・大根おかかあえ

スマイルミール(金)

【さばとごぼうのみそ煮】277Kcal 鶏肉の塩炒め・小松菜ときのこのお浸し・カレーじゃが・ブロッコリーのサラダ

【鶏肉のカシューナッツ炒め】286Kcal シューマイの野菜あんかけ・青梗菜ともやしの中華あえ・明太ポテトサラダ・いんげんと人参のバター炒め

※弁当のトレーのサイズは19.3㎝×19.3㎝×3.4㎝です。

 

このように、メインの料理以外は野菜が中心で、300Kcal以下に抑えられています。

冷凍弁当ながら、5品もあり、栄養も考慮されているので、コンビニの味の濃い弁当とは違って毎日食べることができますね。

 

【感想】お弁当はこんな感じで届きます

実際に注文してみました。

お弁当2つで1セットになって販売されています。

smilemeal-5

冷凍食品ですが、保温力の高い発泡スチロール容器に、保冷材も一緒に入っていますので、夕方に受け取っても問題ありません。

ただし、一度解凍してしまうと、再冷凍はしないようにとの注意書きがありましたので、解凍後は冷蔵庫で保管してください。

 

smilemeal-4

弁当のパッケージには、ラベルが貼り付けられていて、献立名や栄養素や賞味期限が記載されています。

賞味期限には余裕がありますので、冷凍庫にストックしておいて、いざという時のために使うこともできますね。

 

smilemeal-2

調理方法といっても、レンジで温めるだけですが、ちょっとした注意点があります。

まずは、レンジをする前にパッケージを4つ角のうち2か所をはがして、空気の出入りができるようにします。

そして、5分間温めた後は、蒸らす時間として1分間が必要なんです。

 

これをやらないと、温まっている箇所もあれば、まだ冷たい箇所もあるといったように、ムラがでてしまいます。

まだ冷たい所がある」などと言って、あたため過ぎてしまうと、せっかくの食感も台無しになってしまうため、気を付けてください。

smilemeal-kanseismilemeal-3

 

ースマイルミールの正直な感想ー

メインのおかずは美味しかったです。

しかしその反面、残りの4品が味が薄いように感じました。

体には良さそうだと感じたものの、メインのおかず以外がもう少し良ければと思います。

これなら340円で配達してくれる、楽らく味彩のほうが魅力を感じます。

 

 

スマイルミールのメリットとデメリット

スマイルミールは、5品構成のなので、野菜が中心ながらボリュームが感じられます。

調理時間もレンジ5分と、簡単に夕食が準備できるというメリットがあります。

 

しかも、1食あたり600円程度と、コンビニの弁当より若干高い程度で、家まで配達してくれるのですからお得です。

 

また、スマイルミールは1日から注文ができるので便利です。

そのため、前もって忙しい日の予定がわかっていれば、その日だけ注文することも可能ですね。

急に出かける用事が出来て、食べられなかったとしても、賞味期限は冷凍で6ヵ月もありますので大丈夫です。

 

スマイルミールは、良い点ばかりで大きなデメリットについては特にありません。

一日2食のため、朝食はご自分で用意する必要があるのと、主食のご飯は付いていませんので、炊く必要があります。

また、味に関してはメインのおかず以外は薄味です。

これは健康的で良い反面、物足りなさを感じる要因にもなります。

 

以上がヨシケイのすまいるごはんの一つスマイルミールの内容でした。

 

ヨシケイを一度試してみたい方には、有料となりますが、1週間のお試しセットがあります。

一度限り安く利用できる内容となっていますので、詳細は公式サイトをご覧ください。

 

その他のメニューの詳細はこちら

ヨシケイのメニュー一覧

 

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