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ヨシケイのスマイルミール

【スマイルミール】ヨシケイの300Kcal以下の冷凍弁当

更新日:

 

ヨシケイの冷凍弁当シリーズの中で、野菜がたくさん摂れるというコース

 

すまいるごはんのコースの一つ『スマイルミール』の特徴

ヨシケイのメニューブックは4つの種類があります。

【すまいるごはん】【Lovyu(ラビュ)】【和彩ごよみ】【ヘルシーメニュー】

 

この4つの中で、一番人気で定番の【すまいるごはん】のメニューの中には、スマイルミールというコースがあります。

 

すまいるごはんには、プチママをはじめ9つのメニューがありますが、その中でスマイルミールは、レンジでチンするだけの冷凍弁当なのに野菜がしっかり摂れることが売りです。

5品目ですがとにかく短時間で夕食が作れるコースです。

 

ワンプレートにおかずが5品も入っていて、1食あたりで10品目以上の食材を摂ることができます。

また、カロリー300kcal以下・食塩相当量3g以下で野菜もたくさん入っていて、体にもやさしい冷凍弁当です。

 

内容も、和食、洋食、中華とバラエティ豊かなメニューで、1日2食分が届きます。

ですから、ダイエットや、ひとり暮らしのシニアの方にもおすすめなんです。

 

レンジで温めるだけということで、誰でも短時間で調理できるコースです。

実際にどのような弁当が届くのか。写真付きで紹介していきたいと思います。

 

 

スマイルミールとはどんなメニューか?

スマイルミールは、2食セットで届き、調理時間はレンジで5分!

どのような内容なのか、実際の1週間(月~金の5日間)のメニューの特徴をご覧ください。

スマイルミール(月)

【牛肉のしょうゆ麹焼き風】222Kcal えびの塩野菜炒め・小松菜のお浸し・ピーマンのマリネ・ポテトサラダ


【さけとポテトのマヨ焼き風】299Kcal れんこんの鶏そぼろあん・なすのトマトソースがけ・小松菜とちくわのポン酢あえ・豆のごまサラダ

スマイルミール(火)

【さわらのみそ漬け焼き】216Kcal がんもと大根の煮物・もやしとわかめの中華あえ・甘辛じゃが芋・いんげんのマヨサラダ


【ビーフシチュー】284Kcal れんこんソテー・小松菜のごまあえ・松笠いか・ホットサラダ

スマイルミール(水)

【タラの梅風味きのこあんかけ】293Kcal 牛肉とかぼちゃの炒めもの・枝豆とコーンの白あえ・ピーマンのごまあえ・小松菜と油揚げの煮浸し


【豚肉とキャベツのかき油炒め】273Kcal ジャーマンポテト・昆布と豆の炒り煮・厚焼き玉子・青梗菜と人参の中華あえ

スマイルミール(木)

【あじの南蛮漬け】260Kcal なすのラタトゥーユ風・たけのこの土佐煮・だし巻き玉子・ホットサラダ


【豚ロース照り焼き】266Kcal えび団子のチリソースがけ・小松菜オニオンあえ・さつま芋のレモン煮・大根おかかあえ

スマイルミール(金)

【さばとごぼうのみそ煮】277Kcal 鶏肉の塩炒め・小松菜ときのこのお浸し・カレーじゃが・ブロッコリーのサラダ


【鶏肉のカシューナッツ炒め】286Kcal シューマイの野菜あんかけ・青梗菜ともやしの中華あえ・明太ポテトサラダ・いんげんと人参のバター炒め

※弁当のトレーのサイズは19.3㎝×19.3㎝×3.4㎝です。

 

このように、メインの料理以外は野菜が中心で、300Kcal以下に抑えられています。

冷凍弁当ながら、5品もあり、栄養も考慮されているので、コンビニの味の濃い弁当とは違って毎日食べることができますね。

 

 

スマイルミールのメリットとデメリット

スマイルミールは、5品構成のなので、野菜が中心ながらボリュームが感じられます。

調理時間もレンジ5分と、簡単に夕食が準備できるというメリットがあります。

 

しかも、1食あたり600円程度と、コンビニの弁当より若干高い程度で、家まで配達してくれるのですからお得です。

 

 

また、スマイルミールは1日から注文ができるので便利です。

そのため、前もって忙しい日の予定がわかっていれば、その日だけ注文することも可能ですね。

 

急に出かける用事が出来て、食べられなかったとしても、賞味期限は冷凍で6ヵ月もありますので大丈夫です。

 

スマイルミールは、良い点ばかりでデメリットについては特にないと思いますが、一日2食のため、朝食はご自分で用意する必要があるのと、主食のご飯は付いていませんので、炊く必要があります。

 

以上がヨシケイのすまいるごはんの一つスマイルミールの内容でした。

 

ヨシケイを一度試してみたい方には、有料となりますが、1週間のお試しセットがあります。

一度限り安く利用できる内容となっていますので、詳細は公式サイトをご覧ください。


 

その他のメニューの詳細はこちら

ヨシケイのメニュー一覧

 

 

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