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ヨシケイを10年利用した主婦のリアルな口コミ

野菜中心の【バランス400】でカロリーコントロール

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すまいるごはんのメニューの一つ『バランス400』の特徴

ヨシケイのバランス400

ヨシケイには、4つの種類のメニューブックがあります。

  1. すまいるごはん
  2. Lovyu(ラビュ)
  3. 和彩ごよみ
  4. ヘルシーメニュー

このうち【すまいるごはん】のメニューの中には、バランス400というコースがあります。

 

このバランス400は、カロリーが気になる方や、野菜をたくさん摂りたい方に向けた400kcal以下のヘルシーコースになっています。

その内容は、1日の目標摂取量(350g)の1/2以上、週間平均食塩相当量3.5g以下で、カロリーコントロールで健康的な食生活をしたい方におすすめコースです。

 

実際にどのような材料が届くのか紹介していきたいと思います。

 

 

バランス400とはどんなメニューか?

バランス400は、一日単位でも注文することが可能ですが、1週間まとめて利用すると割引があります。

どのような内容なのか、実際の1週間のメニューの特徴をご覧ください。

バランス400(月) 『牛肉のとろとろおろし煮』

調理時間約35分 346Kcal 野菜摂取量1人あたり230g

【2人用】牛コマ120g、白菜200g、なめこ1/2袋、大根120g、小袋明太子(冷凍)2/3袋、野菜マカロニ・クルル40g、きゅうり1/2本、人参30g、卵1コ、塩蔵わかめ

バランス400(火) 『まぐろのすきみ丼』

調理時間約35分 331Kcal 野菜摂取量1人あたり180g

【2人用】まぐろのすきみ(冷凍)140g、細葱、生揚げ1枚、青菜1/4ワ、もやし150g、たけのこ水煮40g、玉葱小1コ、長芋100g、オクラ2本

バランス400(水) 『鶏肉のチーズパン粉のせ』

調理時間約35分 291Kcal 野菜摂取量1人あたり180g

【2人用】若鶏モモ肉(一口カット)160g、乾燥パセリ1袋、粉チーズ、グリーンリーフ又葉野菜、国内産冷凍あさり100g、キャベツ200g、玉葱小1コ、人参40g

バランス400(木) 『しまほっけの干物』

調理時間約35分 274Kcal 野菜摂取量1人あたり180g

【2人用】しまほっけの干物(冷凍)2枚、ごぼう80g、人参40g、ピーマン1コ、こんにゃく1/5枚、ほうれん草1/4ワ、かぼちゃ100g、玉葱小1コ

バランス400(金) 『スタミナとんぺい焼き』

調理時間約35分 387Kcal 野菜摂取量1人あたり230g

【2人用】豚モモ薄切り肉150g、キャベツ150g、玉葱小1コ、にら1/5ワ、にんにく1/2カケ、卵2コ、油揚げ1/2枚、小芽ひじき10g、人参40g、カーネルコーン(冷凍)30g、貝割大根1/2パック、レタス又葉野菜

バランス400(土) 『ヘルシー鶏団子鍋』

調理時間約30分 315Kcal 野菜摂取量1人あたり290g

【2人用】鶏ひき肉200g、生姜1/2カケ、豆腐1/2パック、舞茸1/2パック、えのき茸1/2袋、白菜200g、太葱1/2本、大根150g、人参40g

※上記は【2人用の材料】となっていますが、醤油・塩・コショウ等の調味料に関しては入っていませんので、自分で用意する必要があります。

 

バランス400のこの数字は、カロリーのことを差しています。

低カロリーの食事をすることができるので、健康志向の人にとっては特におすすめメニューですね。

また、野菜をたくさん摂ることができるのも魅力です。

 

バランス400は、ほとんどのが3品構成となっていてボリュームがありますが、調理時間は35分程度となっています。

 

 

バランス400コースのメリットとデメリット

ほとんどが3品構成となり、ボリューム感がありながらとてもヘルシーなのが魅力です。

ダイエットなどでカロリーを気にしている方や、塩分を控えている方でも、美味しく夕食を食べることができるメリットがあります。

さらに料金もプチママより少し高い程度ですので、ヨシケイのメニューの中では安い部類に入ります。

 

育ちざかりの男の子がいる場合には、少し物足りなさを感じるかもしれませんが。

それ以外のデメリットについては、特にないのではと思います。

 

また、バランス400は1日から注文ができるので便利です。

でも1週間通しで注文すると、割引特典があります。

 

ですから、このコースを選択する場合にはまとめて注文がおすすめですね。

 

以上がヨシケイのすまいるごはんの一つバランス400の内容でした。

 

ヨシケイを一度試してみたい方には、有料となりますが、1週間のお試しセットがあります。

一度限り安く利用できる内容となっていますので、詳細は公式サイトをご覧ください。


 

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