ヨシケイのバランス400は
野菜中心の献立で４００キロカロリー以下、塩分4g以下に抑えたコース
価格も比較的安いため、おすすめです。
値段の近い人気のプチママと比較しながら、メリットやデメリットについてもご紹介していきます。
すまいるごはんのメニューの一つ『バランス400』の特徴
バランス400は、カロリーが気になる方や、野菜をたくさん摂りたい方に向けた、400kcal以下のヘルシー献立になっています。
その内容は、1日の目標摂取量(350g)の1/2以上、週間平均食塩相当量3.5g以下
カロリーコントロールで健康的な野菜中心の食生活をしたい方におすすめなコースです。
実際にどのような材料が届くのか、紹介していきたいと思います。
バランス400とはどんなメニューか？
バランス400は、一日単位でも注文することが可能ですが、１週間まとめて利用すると割引があります。
どのような内容なのか、実際の1週間のメニューの特徴をご覧ください。
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『牛肉のとろとろおろし煮』
調理時間約３５分 346Kcal 野菜摂取量1人あたり230ｇ 【２人用】牛コマ120ｇ、白菜200ｇ、なめこ1/2袋、大根120ｇ、小袋明太子（冷凍）2/3袋、野菜マカロニ・クルル40ｇ、きゅうり1/2本、人参30ｇ、卵1コ、塩蔵わかめ |
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『まぐろのすきみ丼』
調理時間約３５分 331Kcal 野菜摂取量1人あたり180ｇ 【２人用】まぐろのすきみ（冷凍）140ｇ、細葱、生揚げ1枚、青菜1/4ワ、もやし150ｇ、たけのこ水煮40ｇ、玉葱小1コ、長芋100ｇ、オクラ2本 |
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『鶏肉のチーズパン粉のせ』
調理時間約３５分 291Kcal 野菜摂取量1人あたり180ｇ 【２人用】若鶏モモ肉（一口カット）160ｇ、乾燥パセリ1袋、粉チーズ、グリーンリーフ又葉野菜、国内産冷凍あさり100ｇ、キャベツ200ｇ、玉葱小1コ、人参40ｇ |
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『しまほっけの干物』
調理時間約３５分 274Kcal 野菜摂取量1人あたり180ｇ 【２人用】しまほっけの干物（冷凍）2枚、ごぼう80ｇ、人参40ｇ、ピーマン1コ、こんにゃく1/5枚、ほうれん草1/4ワ、かぼちゃ100ｇ、玉葱小1コ |
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『スタミナとんぺい焼き』
調理時間約３５分 387Kcal 野菜摂取量1人あたり230ｇ 【２人用】豚モモ薄切り肉150ｇ、キャベツ150ｇ、玉葱小1コ、にら1/5ワ、にんにく1/2カケ、卵２コ、油揚げ1/2枚、小芽ひじき10ｇ、人参40ｇ、カーネルコーン（冷凍）30ｇ、貝割大根1/2ﾊﾟｯｸ、レタス又葉野菜 |
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『ヘルシー鶏団子鍋』
調理時間約３０分 315Kcal 野菜摂取量1人あたり290ｇ 【２人用】鶏ひき肉200ｇ、生姜1/2カケ、豆腐1/2ﾊﾟｯｸ、舞茸1/2ﾊﾟｯｸ、えのき茸1/2袋、白菜200ｇ、太葱1/2本、大根150ｇ、人参40ｇ |
※上記は【２人用の材料】となっていますが、醤油・塩・コショウ等の調味料に関しては入っていませんので、自分で用意する必要があります。
バランス４００のこの数字は、カロリーのことを差しています。
低カロリーの食事をすることができるので、健康志向の人にとっては特におすすめメニューですね。
また、野菜をたくさん摂ることができるのも魅力です。
いずれの献立も、たくさんの野菜が届くようになっていますよね。
バランス400は、ほとんどのが３品構成となっていてボリュームがあります
でもそのぶん調理時間は、ヨシケイのメニューの中では長めの３５分程度となっています。
バランス400コースのメリットとデメリット
ほとんどが３品構成となり、ボリューム感がありながらとてもヘルシーなのが魅力です。
ダイエットなどでカロリーを気にしている方や、塩分を控えている方でも、美味しく夕食を食べることができるメリットがあります。
さらに料金もプチママより少し高い程度ですので、ヨシケイのメニューの中では安い部類に入ります。
1食でおかず2品のプチママとの価格差が、1週間でだいたい50円程度と、3品あるバランス400は魅力です。
デメリットとしては、育ちざかりの男の子がいる場合には、野菜中心ということで少し物足りなさを感じるかもしれません。
また、3品のおかずを料理していくために、出来上がり時間は35分が目安となっていますので、プチママの20分に比べて時間がかかります。
そしてこれが最も大きな問題ですが、そもそも取り扱っている加盟店が少ないです。
お住いの地域によっては、カタログにも記載されていませんので、マイナーなメニューになります。
バランス400は１日から注文ができるので便利です。
でも1週間通しで注文すると、割引特典があります。
ですから、このコースを選択する場合にはまとめて注文がおすすめですね。
以上がヨシケイのすまいるごはんの一つバランス400の内容でした。
ヨシケイを一度試してみたい方には、有料となりますが１週間のお試しセットがあります。
一度限り安く利用できる内容となっていますので、詳細は公式サイトをご覧ください。
その他のメニューの詳細はこちら
