【酵素ドリンクと組み合わせ】ヨシケイでダイエット

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ヨシケイでダイエット

最近よくテレビでやっているライザップのCMを見ていると、皆さんカッコいい体を手にいれてますね。

本当に羨ましいですが、私には根性もないため無理です。

ですが、そんな根性の無い人には、余計な物をあまり買わずにヨシケイだけを利用していれば、自然に楽に痩せることができるかもしれません。

 

ヨシケイの全メニューの平均カロリー一覧

私はプロフィール画像よりも、実際には太っていますので、ダイエットの話をするのも全く説得力がないと思われても仕方がないですが、食べるよりも他に原因があります。

私はいつも、そんなには食べない方なのですが、酒豪なんです・・・

「それしか食べないのに、よくその体を維持できるね」なんて家族にも言われています。

 

でもヨシケイは、全体的に低カロリーで、栄養のバランスも整っていて、無理なくダイエットをすることができると思います。

今回は、ヨシケイの全メニューの平均カロリー等を解説していきたいと思います。

 

また、最近流行りの酵素ドリンクと組み合わせる事で、最高のダイエット効果を発揮するのではと思います。

 

ヨシケイのメニューは低カロリー

ある週の、ヨシケイのメニューのカロリー平均になります。

メニュー 平均カロリー
プチママ 390Kcal
定番 406Kcal
食彩 381Kcal
キットde楽 438Kcal
Y*デリ 340Kcal
バランス400 324Kcal
SmileVeggie 247Kcal
スマイルミール 272Kcal
楽らく味彩 189Kcal
バリエーションコース 553Kcal
クイックダイニングコース 429Kcal
みやび 456Kcal
なごみ 367Kcal
あおば 300Kcal
日替わりメニュー 451Kcal
ヘルシーメニュー(ご飯含む) 510Kcal

ヨシケイでは、どれも平均的にヘルシーで健康的なメニュー構成になっています。

この中でも、最もカロリーが低いのはやはりヘルシーメニューとなっています。

 

さらに冷凍弁当がカロリー控えめとなっていますね。

特に『楽らく味彩』は、ヘルシーメニューと変わらないくらい低カロリーです。

 

他のメニューに関しては全ておかずのみのカロリー表示なので、これにお茶碗一杯分である約280Kcalがプラスになります。

 

ヨシケイはダイエットに効果的

痩せてはいない私が言うのもなんですが、ヨシケイを利用していれば健康的な食生活を送れます。

それは、専門の管理栄養士が、1週間トータルで栄養を考え、メニューを作成しているためです。

 

私の場合、10年以上もヨシケイを利用して健康的な食事を毎日とれているはずなのですが、お酒が大好きなためか痩せてはいません(酒が全てなのかは分かりませんが、昔からの体質ですね)

でも、もしヨシケイじゃなかったら、今よりももっと太っていることは確実だと思っています!

 

ヨシケイのメニューのカロリー平均をを見てみると、Lovyu(ラビュ)はやはりカロリーが高いですね。

でも、食卓に出した時に、子供たちに一番喜ばれるのはLovyuでもありました。

 

全体的にヨシケイのメニューはカロリーは抑えめだと思います。

ですから、ヨシケイをずっと長く続けていくことによって、自然に健康的な体重に近づいていくのではないでしょうか。

 

自分で買い物をすると、どうしても食べたいものばかりで、量も多くなってしまいがちです。

そして嫌いな物は、全く買わなくなりますよね。

 

朝食は酵素ドリンクに置き換え

ダイエットをしたいと考えている方には、酵素ドリンクがオススメです。

 

朝食を酵素ドリンクに置き換えることで、一日トータルでのカロリー摂取量を減らせます。

プチ断食と同じく胃腸を休めることができ、体質改善にも効果が期待できます。

 

さらに夕食はヨシケイのメニューで、カロリー控えめで健康的な食事ができます。

 

また、食べる順番も考慮した方が良いですよ。

なるべく野菜やくだものから先に摂取するようにしましょう。

 

食事制限だけの無理なダイエットは、リバウンドだけでなく体調不良にもつながる非常に危険なものです。

酵素ドリンクで朝食を置き換えるのと、ヨシケイを利用することが、最も健康的なダイエット方法であると言えるのではないでしょうか。

 

ヨシケイのメニューの中でも低カロリーな冷凍弁当。

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